Gebruik in plaats van zout gezonde smaakmakers zoals verse en gedroogde kruiden.

Minder zout toevoegen aan het eten verlaagt de bloeddruk.

Gezonde smaakmakers zijn:

o Verse kruiden zoals basilicum, tijm, peterselie en koriander
o Gedroogde kruiden(mixen) zonder zout
o Ui, knoflook, spaanse peper
0 (Balsamico)azijn, citroensap